Aktuelles
Kleine Ukulele – große Wirkung 🎶✨
Im September ist viel los... Ich starte ich einen Ukulele-Kurs an der Volkshochschule – und freue mich darauf, neue musikalische Impulse in meine Lachyoga-Sessions zu bringen.
Warum gerade die Ukulele? 🎵 Sie ist leicht zu erlernen 😊 Bringt sofort gute Laune 🌈 Und passt perfekt zu spielerischen, heiteren Momenten
Ob als Einstieg, zur Entspannung oder einfach zum gemeinsamen Mitsummen – Musik schafft Verbindung, öffnet Herzen und macht Lachyoga noch lebendiger.
Ich bin gespannt, wie sich Rhythmus, Klang und Lachen künftig ergänzen – und freue mich darauf, neue kreative Elemente in meine Workshops einfließen zu lassen.
Bleib gespannt – es wird musikalisch! 🎤🧘♀️😄
Lachen erlaubt! 😄 Lachyoga-Workshop im September
Im Rahmen einer internen Gesundheitswoche bei einer sozialen Einrichtung in Leverkusen darf ich im September einen 90-minütigen Lachyoga-Workshop gestalten – und ich freue mich riesig darauf!
Lachyoga verbindet spielerisches Lachen mit Atemübungen und sanfter Bewegung. Das Ergebnis? 💨 Mehr Sauerstoff 💓 Aktiviertes Herz-Kreislauf-System 🧘♀️ Entspannung & Stressabbau 😊 Und natürlich: jede Menge gute Laune!
Der Workshop richtet sich an Mitarbeitende, die Lust haben, Körper und Geist auf neue Weise in Schwung zu bringen – ganz ohne Vorkenntnisse, aber mit viel Offenheit und Neugier.
Lachen ist nicht nur gesund – es verbindet, stärkt das Miteinander und wirkt oft noch lange nach. Ich bin gespannt auf viele strahlende Gesichter und herzhaftes Lachen!
Neuer Meilenstein: Ich bin zertifizierte Schlafberaterin 💤✨
Im August 2025 habe ich erfolgreich meine Weiterbildung zur Schlafcoachin abgeschlossen – und bin begeistert, wie tief und vielseitig das Thema Schlaf wirklich ist!
In diesem praxisnahen Lehrgang für Gesundheitsexpert:innen ging es unter anderem um: Schlafrhtythmus & Schlafarchitektur 🌙 Schlaf über die Lebensspanne 💪 Schlaf, Immunsystem & Stressmanagement 🧬 Hormone, Neurotransmitter & Ursachen gestörten Schlafs 🌿 Natürliche Strategien für besseren Schlaf 🛏️ Anamnese, Diagnostik & Klientenberatung
Der Kurs hat mir wertvolle Impulse für meine Arbeit im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention gegeben.
Ich freue mich riesig darauf, dieses Wissen nun in meine Beratungen, Workshops und Projekte einfließen zu lassen – für mehr Energie, Lebensfreude und gesunden Schlaf im Alltag und Beruf. 😴💡
Bleib neugierig – bald gibt’s mehr dazu! 🙌
Ende September wage ich mich an ein neues Abenteuer: Ich nehme am VHS-Kurs „Immer der Nase nach! – Entdecke einen Clown in dir“ teil. 🤹♀️✨
Was auf den ersten Blick nach Spaß und Spielfreude aussieht, passt perfekt zu meinen Herzensthemen: Positive Psychologie, Achtsamkeit, Lachyoga und Gesundheit. 😊💪
Humor, Perspektivwechsel und Leichtigkeit sind für mich wichtige Ressourcen für Wohlbefinden und Resilienz – im Alltag wie im Berufsleben. Ich bin gespannt, welche neuen Impulse ich aus der Clownerie mitnehmen kann, um sie in meine Arbeit einfließen zu lassen.
Bleib neugierig – ich berichte! 👍🙌
🎉 Lachen auf der Hochzeitsmesse – Ich bin dabei! 💍
Am 19. Oktober ist es so weit: Ich freue mich riesig, als Ausstellerin bei „Hera – die Hochzeitsmesse“ an der wunderschönen Rheinpromenade in Düsseldorf dabei zu sein! Und mein Thema? Lachen! 😄
Denn was wäre eine Hochzeit ohne herzhaftes Lachen, strahlende Gesichter und echte Lebensfreude? An meinem Stand dreht sich alles um die Kraft des Lachens – ob als Eisbrecher für Gäste, als besondere Einlage für den großen Tag oder einfach als Inspiration für mehr Leichtigkeit in der Liebe.
Kommt vorbei, lasst euch anstecken und entdeckt, wie Lachen eure Hochzeit noch unvergesslicher machen kann. Ich freue mich auf viele fröhliche Begegnungen, gute Gespräche und natürlich: jede Menge Lächeln!
💫 Bis bald auf der Hera – die Hochzeitsmesse!
Großartige Neuigkeiten! 🎉 Die Messe "bergisch fit und gesund" findet Anfang April in Wipperfürth statt. Hier die wichtigsten Details:
📅 Datum: 5. und 6. April 2025
🕙 Uhrzeit: 05.04: 14:00 - 17:00 Uhr & 06.04.: 11:00 bis 17:00 Uhr
📍 Ort: Alte Drahtzieherei, Wipperfürth
Highlights:
- Erstmaliger Auftritt mit Competency Toolkit 🚀
- Persönliche Gespräche und Kennenlernen möglich 🤝
- Interaktiver Vortrag von mir am Sonntag, 15 Uhr: "Volle Kraft voraus: Stärke dein Energiefass durch Positive Psychologie." 🎤
- Gewinnspiel: Gewinne einen Resilienzworkshop für deinen Kolleginnen und Kollegen bei dir vor Ort im Betrieb
Diese Veranstaltung ist eine tolle Gelegenheit, mehr über Gesundheit und Fitness zu erfahren 💪. Besuche mich an meinem Messestand. Ich freue mich auf die Möglichkeit zum persönlichen Austausch! 📝✨
🎉 Juhu, ich bin in der Presse! 🎉
Schaut mal! In der aktuellen Ausgabe von "Bergisch fit und gesund" (Erscheinungsdatum 07.03.25) gibt es einen Artikel über mich und meine Arbeit rund um das Thema Resilienz und Lachyoga. 🤩
In dem Artikel geht es darum, wie wir in der heutigen Zeit voller Herausforderungen und Stressoren unsere Widerstandsfähigkeit stärken können. 💪 Ich teile meine Erfahrungen und gebe Tipps, wie man mit kleinen Übungen im Alltag mehr Gelassenheit und Freude finden kann. Außerdem erfahrt ihr, warum Lachen tatsächlich die beste Medizin ist (und wie Lachyoga dabei helfen kann!). 😄 Neugierig geworden? Dann schnappt euch eine Ausgabe von "Bergisch fit und gesund" oder fordert euch den Artikel über das Kontaktformular an. Ich freue mich riesig über euer Feedback! 😊
Am Dienstag, dem 11.03.2025, halte ich an der VHS Oberberg und überall im Land einen spritzigen 90-minütigen interaktiven Online-Vortrag – „Impulse zum Glück“ 🌟🎉. Schnell anmelden, bevor die Glücksplätze vergeben sind! 😊✨ Anmeldungen sind noch möglich!
Am Samstag, dem 08.03.2025, lade ich euch ein, beim Kurs “Resilienz für Beruf und Leben” an der VHS Langenfeld mitzumachen! 🌟 Dieser Kurs ist für alle, die ihre innere Superkraft aufladen wollen 💪, um den täglichen Herausforderungen mit einem Lächeln 😊 zu begegnen. Resilienz ist das geheime Rezept, um Stress in die Schranken zu weisen 🚫 und die perfekte Balance im Leben zu finden! ⚖️ Anmeldungen sind noch möglich!
🌈 Online-Befragung: Farben und Charakterstärken 🌟
Im Rahmen meiner Abschlussarbeit zur Beraterin der Positiven Psychologie führe ich gerade eine spannende Umfrage durch.
Ziel ist es, herauszufinden, ob es Zusammenhänge zwischen Charakterstärken und Farben gibt. Deine Teilnahme könnte meine zukünftigen Coaching- und Trainingsansätze bereichern! 🚀
🗓 Befragungszeitraum: 18.01.2025 bis 31.01.2025
Die Befragung ist beendet und aktuell bereite ich die Ergebnisse auf. Es gibt spannende neue Erkenntnisse, das lässt sich bereits absehen...